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精油的功效與用法

精油的功效與用法

精油有著悠久的歷史,從植物的根莖葉等地方提取而成,無論是按摩還是養(yǎng)生,它的保養(yǎng)作用都十分的明顯,因此廣受消費(fèi)者的好評,那么精油的功效和用法有哪些呢,下面小編會(huì)簡單的列舉一些給大家介紹一下!

精油的功效與用法

1、熏香法 

作為最常用的精油方法,熏香法使香薰精油分子散布于空氣中,再利用呼吸達(dá)到芳香的療效。在香薰器具中滴入不同的調(diào)配精油,便可得到不同的效果,有助于營造不同的氛圍。精油是游離物質(zhì),它可將空氣中的塵物及細(xì)菌粘附在室內(nèi)的物質(zhì)上,起到凈化空氣的作用,這種方法可以調(diào)節(jié)你的情緒使你一天的心情愉快。

熏香法有多種,可在香薰?fàn)t或香薰燈的盛水器中加入5滴精油,加熱水溫后使水中精油分子緩緩釋放出來;可在加濕器的中箱中直接加入5~8滴精油,使精油分子隨加濕器的水霧散發(fā)到空氣中;也可將棉球沾上精油,放在有熱量的地方,使精油通過熱氣散發(fā)到周圍去。

2、直接吸入法

這個(gè)方法十分的簡便簡單,也是保健效果顯著的精油使用方式,對保健身心、安撫焦慮、提神醒腦、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。最常用的精油有:玫瑰、薰衣草、橙花、尤加利等。

簡單的吸入法就是將2到3滴精油在面巾紙或手帕上嗅吸,或打開精油瓶蓋子直接吸入。居家吸入法是指在瓷質(zhì)的臉盆中裝入近沸騰的熱水,滴入1到3種精油,總數(shù)不超過6滴,充分?jǐn)噭蚝螅么笤〗韺⒄麄€(gè)頭部及臉盆蓋住,進(jìn)行5到10分鐘嘴巴和鼻子的交替呼吸。

3、含漱法

想要口腔清晰可少不了這種方法,還有預(yù)防口腔疾病的作用,對口腔問題。將2到3滴精油滴入一杯水中攪勻,漱喉10秒鐘,然后吐出,重復(fù)至整杯水用完。每天漱喉,可保持口氣清新,保護(hù)牙齒,減少喉炎。也可以直接把精油加入水中直接漱口就行。

常用的漱口精油有:茶樹、薰衣草、薄荷等。預(yù)防口臭,想潔白牙齒,用檸檬;想治療口腔潰瘍、牙齦病,用沒藥、茶樹;調(diào)理呼吸系統(tǒng),用尤加利;緩解牙痛,可用肉桂1滴,直接用棉簽或者其他的點(diǎn)在牙痛部位就可以了。

精油素來有養(yǎng)生的功效,其作用在持續(xù)的使用情況下可以達(dá)到最大化,但也要講究辦法,如果能用對辦法就能事半功倍了,精油能改善人體的各種問題,解決困擾你很久的毛病,比如牙齒不太健康,精神不太集中等等,可謂是一種神奇的香味了,還不趕快來試試嗎。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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