刮痧是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，很多懂得養(yǎng)生的中國(guó)人都會(huì)刮痧，刮痧有很多種，有背部刮痧，腿部刮痧等等，刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，增強(qiáng)人體免疫力。那么，腿部刮痧能瘦腿嗎？腿部刮痧瘦腿的方法有哪些呢？接下來(lái)，小編就為大家介紹一下。

腿部刮痧能瘦腿嗎

腿部刮痧是可以瘦腿的。因?yàn)橥炔康募∪夂茈y受到比較好按摩，而腿部刮痧能夠幫助腿部的肌肉放松還能夠刺激腿部的穴位和經(jīng)脈，使經(jīng)絡(luò)暢通，血液流通的更快，增加腿部?jī)?nèi)部的微循環(huán)?？梢允估锩嬉恍┥顚哟蔚闹炯铀俜纸狻?duì)于一些因?yàn)樗[而腿部非常肥胖的情況也有著非常好的效果。刮痧能夠水腫的腿部水分排出。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有很好的效果。

腿部刮痧瘦腿的方法有哪些

首先往腿上抹上刮痧油以起到潤(rùn)滑做好，可以坐在沙發(fā)或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于最放松的自然狀態(tài)。　　

然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝蓋彎根開(kāi)始，往下刮，只能順著一個(gè)方向，不能像沐浴那樣往返的刮!

第三，假如存在水腫或下肢靜脈曲張，就應(yīng)該從下往上的方向，這樣可以改善血液循環(huán)，不然相反方向會(huì)使水腫或靜脈曲張?jiān)絹?lái)越明顯。沒(méi)有的話(huà)，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然 還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善

第四，對(duì)于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過(guò)要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內(nèi)，這樣對(duì)減去腿部上的贅肉有明顯的效果。

以上便是小編為大家介紹的腿部刮痧瘦腿的內(nèi)容。想要瘦腿的朋友，也可以嘗試一下腿部刮痧瘦腿哦。不過(guò)也要注意一些問(wèn)題，進(jìn)行腿部刮痧的時(shí)候要把握好力道，選擇正規(guī)的刮痧工具。還有，刮痧完不能立刻洗澡，最好要休息2個(gè)小時(shí)左右。