泡腳是冬季常見的養生方式,不僅能驅寒,還對某些疾病有治療效果。實際上,夏天也是適合泡腳的時節。夏季濕氣重,濕氣阻滯脾胃會導致沒胃口、愛犯困、沒精神、易煩躁等癥狀。夏天泡腳有助于祛除暑濕,預防熱傷風,能讓人精神振奮、增進食欲、促進睡眠。
中醫認為,艾葉為純陽之品,順應陽氣生發,可驅除體內伏寒久濕,是夏季保健佳品。艾葉又稱艾蒿,是常用中藥,性溫、味苦,入脾、腎二經,具有溫經止血、散寒止痛、驅毒除瘟的作用,熏艾葉消毒功效更大。五月艾藥效最佳,臨床上常外用,如艾灸、煎水外洗等。用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火,可治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。
用艾葉泡腳方法簡單,可取艾葉一小把煮水后泡腳;也可用純清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳桶,用滾開的水沖泡,等艾葉泡開后加些溫水泡腳,泡到全身微微出汗但不能大汗,再多喝些溫水,注意不吃寒涼食物并休息好。一般連泡2 - 3天后,因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部不適會明顯好轉或消失。
結論:艾葉是效果良好的中藥材,加入泡腳水有奇效,三伏天用艾葉泡腳能祛濕去火、治療相關疾病,是值得嘗試的養生方式。
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