肥胖已經(jīng)成為人們的熱門話題，大家都知道多吃少動(dòng)就會(huì)變胖，肥胖不僅影響形體美，給生活帶來(lái)許多不便，最重要是容易引起多種并發(fā)癥，是人類健康的主要的殺手，減肥成為一種生活態(tài)度，但是大多減肥成功的美媚都發(fā)現(xiàn)自己的皮膚松弛了，尤其對(duì)于愛美的女人來(lái)說(shuō)最難忍受，那減肥后大腿松弛該怎么辦呢。

一、減肥后出現(xiàn)大腿松弛的原因

減肥后由于膠原蛋白的流失，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性，皮下脂肪的流失，令皮膚失去支持而松垂，支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛，最終導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)松弛老化的現(xiàn)象。

二、減肥后大腿松弛的拯救方法

（一）精鹽緊致肌膚

日常生活中食用的精鹽其實(shí)也是對(duì)抗皮膚松弛的最佳選擇。精鹽能有效使身體內(nèi)的毛孔打開，去除老化的角質(zhì)層，加強(qiáng)皮膚的新陳代謝功能，減少皺紋的同時(shí)還能夠讓身體的皮膚變得緊致，不再松軟不堪。

將精鹽稍微加熱一下，接著小心地涂在大腿皮膚表面，也可以在鹽上再涂一層蜂蜜效果更佳，讓皮膚更滑潤(rùn)。約一小時(shí)后清洗干凈。

（二）補(bǔ)充水分

皮膚松軟很多則是因?yàn)槿彼鶎?dǎo)致的。因此需要注意補(bǔ)充水分，喝白開水能激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，因此每天起床后一杯白開水，促進(jìn)血液循環(huán)速度。每天不能少于2000毫升水分的攝入量。

（三）洗熱水澡

洗熱水澡能夠促進(jìn)皮膚的彈性，并且還能夠?qū)⑸眢w里的熱量帶走。也可以每天用毛巾蘸上溫水在大腿根部易松弛的地方擦拭5到10分鐘。不僅能夠達(dá)到瘦身的效果，還可以讓皮膚更緊致有彈性。

（四）補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)

維生素對(duì)于緩解皮膚松弛也有很好的效果，通過(guò)補(bǔ)充足夠的維生素不僅對(duì)身體健康有好處，讓自己擁有緊致肌膚。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有利于肌肉的增長(zhǎng)，皮膚有了肌肉的支持，也能夠達(dá)到預(yù)防皮膚松弛的問(wèn)題。

（五）適量的運(yùn)動(dòng)

適量的大腿運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)皮膚的彈性和緊致，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)皮膚新陳代謝功能。對(duì)增強(qiáng)皮膚的緊致性也會(huì)有一定的效果。

不要為了能達(dá)到減肥的效果，而使用各種極端的減肥方法，雖然這些方法在一定程度上可以讓你瘦下來(lái)，可是使用不科學(xué)的減肥方法會(huì)造成皮膚松弛的問(wèn)題。為了自己健康，為了自己肌膚的健康，找到適合自己的減肥方法是尤為重要。