相信各位美眉到了一定的年紀的時候，都會注重自身的保養和護理，尤其是對皮膚的保養。畢竟皮膚相對比較脆弱，容易受到外界環境的影響，從而出現一些雀斑、皺紋等。而皺紋的出現可以說是相對較難解決的事情。多數人會選擇通過口服膠原蛋白飲來補充膠原蛋白。其實，膠原蛋白飲的功效和作用是什么呢？

膠原蛋白飲的功效與作用

眾所周知，皮膚的皺紋形成的原因是因為真皮層的膠原蛋白被氧化了，斷裂后就失去了支撐表皮的作用，從而導致不均一的塌陷。而可以對皮膚的受損組織進行修復的重要原料物質顯然是膠原蛋白。在現在的一些化妝品里，也會加入含有小分子膠原蛋白的成分。其能滋潤皮膚，賦予皮膚平滑感覺。而口服膠原蛋白呢，顯然可以使皮膚變得細膩、潤滑，并且能很好地舒展臉上的細小皺紋，改善膚色使其有所增白。

如何補充膠原蛋白

1、食用含膠原蛋白的食物

在平常的飲食中可以多食用含膠原蛋白的食物，如骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但其實真正能到達肌膚并起作用的量很小，因為人的消化系統會過濾掉攝入的食物營養的很大一部分。

2、口服小分子膠原蛋白肽

在挑選口服的膠原蛋白肽時要注意事純天然無添加的小分子膠原蛋白肽，即分子量小于1000道爾頓的。這樣才可以真正的進入真皮層并進行修護肌膚的功能，重建膠原蛋白層。這方法是目前最為成熟且有效的補充膠原蛋白的方法。

3、直接皮下注射

該方法的效果是立竿見影的，但其功效大概能維持半年至一年的時間，因為注射進去的膠原蛋白會被人體逐漸吸收。該方法主要用于填充深的皺紋、皮膚損傷造成的缺損和修補臉型的缺陷等。

通過這篇文章，相信大家清楚了膠原蛋白飲的功效和作用了。雖然其對皮膚的好處是顯而易見的，但若長期使用膠原蛋白飲的話可能會增加自己的日常開銷。當然，如果你是經濟上充裕的話是另外來講。媽媽網建議護膚保養也需要量力而行哦。