胸部是一個(gè)女人最自信的一個(gè)表現(xiàn)部位了，一旦一個(gè)女人擁有傲人的胸部那便是比別人多擁有了一分自信，我所說的自信是從內(nèi)每一個(gè)細(xì)胞散發(fā)出來的自信啊。今天就來隨小編了解一下豐胸必吃的12種健康食物，咱們把胸部給吃出來而不是通過某種手段做出來。

豐胸必吃的12種健康食物

作為有第一豐胸佳果稱號(hào)的木瓜，果肉厚實(shí)、香氣濃郁、甜美可口、營養(yǎng)豐富，是我國傳統(tǒng)的豐胸食品之一。而且木瓜特有的抗病保健功能，對(duì)保持胸部的健美有著很好的功效。現(xiàn)在，已經(jīng)有越來越多的女性都通過食用木瓜來達(dá)到豐胸和健胸的目的。木瓜、玉米、鳳爪、豬蹄、麥片、豆?jié){、腰果、芝麻、鯽魚、酪梨、枸杞、甘藍(lán)。

豐胸食療的具體作用

1、木瓜是我國民間首選的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品；紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

2、核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是現(xiàn)在流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

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