減肥無疑是現(xiàn)在這個季節(jié)最火熱的一個話題，那么問題來了，怎么減肥，用什么方法減肥，瘦的快不快，成了我們的難題了，什么樣的減肥發(fā)方式既可以吃又可以瘦呢，那么無疑是水果了，具體是什么小編就帶著大家一起來說說吃什么水果減肥最快而且還安全。

吃什么水果減肥最快

1、番茄，番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

2、蘋果，這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應了至才可開始正常飲食!

3、香蕉，香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。

4、葡萄柚，葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。

5、西瓜，西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。

哇，這么多的水果都是小編喜歡吃的呢，你們呢最喜歡吃什么，是不是也和小編一樣都喜歡啊，好了回歸正傳這些水果對大家的減肥都是可以出一臂之力的呢，但是我們還是要根據(jù)個人的體質(zhì)選擇水果看看自己吃什么水果減肥最快僅僅是針對自己哦。希望可以幫助到大家，那么小編就開森了呢。