身體皮膚毛孔大粗糙怎么辦

日常的生活中，由于強烈的紫外線照射、工作壓力大、不良的生活習慣，造成肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降、毛孔堵塞，就會導致皮膚毛孔變得粗大，皮膚越來越粗糙。當身體皮膚毛孔變大粗糙時怎么辦，有什么護理方法，現在讓小編給大家介紹一下。

一、身體皮膚毛孔大粗糙解決方法

1、毛孔深層清潔。做好皮膚清潔工作，這點對因油性皮膚或者T區油混合性皮膚造成毛孔粗大的美媚最為重要。建議選用含有微泡沫的潔面乳，含有高效的表面活性劑，不刺激皮膚的油脂分泌，有一定的滋潤作用?？梢宰灾普渲榉勖婺な褂?，可以更好清潔毛孔，減少黑頭。

2、卸妝清潔。卸妝不到位也會導致毛孔變大，認真做好每日的卸妝和清潔工作，清潔時，可先用卸妝乳或是卸妝水倒入化妝棉，用化妝棉在臉上抹干凈，再用洗面奶清洗一次，這樣能排除油脂及污垢，連毛孔深處都得以干凈清爽，達到徹底潔凈的效果。

3、控制油脂分泌。皮脂是人體必須的物質，人把它分泌出來是為了滋潤自己的皮膚。經常用水或深層清潔面部，油脂過少，皮膚就會發干、皴裂，毛孔會粗大，油性皮膚的美媚可能會刺激皮脂腺加速分泌油分，所以越控越油，毛孔也會粗大，所以皮膚要保持油水平衡。所以，正確的控油方法是應該洗臉后，做好保濕補水工作，就能很好的收縮毛孔。

4、規律充足的睡眠。避免長期熬夜，要有正常規律的睡眠，建議每天睡眠時間為8-9小時。睡眠時間同樣不宜過長，會使血液循環變慢，水分儲留，皮膚松弛，毛孔會變得粗大。

5、不良習慣。不要使用手去硬擠毛孔里面的黑頭，那會越擠越大。經常吸煙和喝酒也會導致毛孔粗大，香煙卻讓你血管收縮、血液循環減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，于是皮膚干燥、老化現象就會提前出現，臉部線條自然下垂，毛孔變大。酒精滲入身體內氧化，形成脂肪，體內膽固醇指數隨之升高，肌膚的油脂分泌更旺盛，讓毛孔粗大。

二、配合飲食、運動解決身體皮膚毛孔大粗糙

1、飲食中必須有適量的纖維素。

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，可以早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

3、主食不要過于精細，要適當吃粗糧。

4、少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。

5、晨起空腹飲一杯溫水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

6、進行適當的活動，加強體育鍛煉，比如慢跑、仰臥屈腿、深蹲起立等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。

誰都想要擁有水嫩美白的皮膚，希望皮膚可以光滑細致，然而保養好的皮膚是一件需要毅力的事情，不僅要選對方法，還要不斷堅持下去。只有了解正確的護膚知識，將護膚工作做到家，才會少走彎路，這樣，你的肌膚才能更水嫩美白、光滑細致。