夜晚中最閃亮的一顆星星，迷人的色彩，讓人心中充滿著希望。肥胖對于很多人來說，不僅影響的健康，還對美觀造成了很大的影響。尤其是你到夏天的時候，看見了大象腿就會令人覺得特別自卑。利用刮痧來進行瘦腿，是一種新型的瘦大腿的方法，

刮痧瘦腿也是有一定的效果，但是為了能夠充分發揮其中的作用，最好是要按照正確的方法。刮痧減肥出于中醫減肥法，除刮痧外，中醫瘦腿法還有中醫拔罐減肥法、中醫磁石經絡法、中醫針灸減肥法。一般來說將刮痧和多種減肥方法同時配合使用，瘦腿效果會更加明顯。

刮痧運用手法刺激經絡，充分發揮營衛之氣的作用，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經絡、清熱解表、驅風散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用。下面，就讓我們來了解一下刮痧瘦腿法方法：

1、刮痧補法。補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發人體正氣，使低下的機能恢復旺盛。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。

2、刮痧平補平瀉法。為按壓力中等，速度適中。平補平瀉法介于補法和瀉法之間，常用于正常人保健或虛實兼見證的治療。而上文提及的上火刮痧，就是運用瀉法，使火邪從外而出，用于實性上火。刮痧最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的人，不可強求出痧，以感到舒服為原則。

刮痧療法的適用范圍比較廣，除有出血傾向和過于虛弱的體質外，其它體質都適合運用此療法，且其入門是非常容易的，適合家庭保健，沒有什么醫學基礎知識也照樣可以學會。刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。刮痧瘦腿后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

在瘦腿的過程中，重要的還是要堅持，千萬不能夠選擇放棄，這樣子是達不到一定的效果。在利用刮痧瘦腿的過程中，飲食上也要合理的進行搭配，盡量不要吃太多熱量高的食物，避免造成脂肪的累積。平時有空的時候也可以適當地進行體育鍛煉活動，這對于瘦大腿來說也是有一定的效果。