無論是學習還是工作，我們都需要長時間在燈光下進行。一盞好的臺燈能夠減輕城市間學習工作對眼睛的傷害。眼睛對我們來說是很重要的，現在的人很多都早早帶上了眼鏡，保護眼睛從小就要重視。下面小編和大家說說怎么挑選護眼臺燈，希望下面說的這樣能夠幫助到準備要購買臺燈的人。

1、當書桌工作面的照度為300~750lx（勒克司）時是最適合眼睛工作的光度。過亮的光線會使得瞳孔來不及控制，直接進入眼睛，有可能損傷晶狀體和視網膜；過暗的光線會使睫狀肌一直處于緊張狀態，持續的緊張有可能引起近視眼及眼壓高的疾病。如是節能燈，大致在11W～18W之間為宜，以個人舒適度而定。

眼睛突然之間看到強光有可能會使視網膜受損，引起暫時性的失明。按國家標準《讀寫作業臺燈性能要求》（GBT9743-2008）推薦，在眼睛高度為400mm,平行距離為600mm觀察，不能看到臺燈的光源。因此，真正考慮護眼的臺燈需設置透鏡、格柵等防眩光的措施，防止直射光線形成眩光，燈泡外露絕對不能要。

2、光源的顏色也會對眼睛有影響的，所以適合的光源色對眼睛也會起到很大的保護作用。很多光源會使物體偏色，偏色嚴重的話，長期會對眼睛造成很多不良影響，因此合理的光源要有很強的色彩還原率。根據CIE國際標準《室內工作場所照明指南S800-2001》推薦，臺燈色溫為3300K~5300K比較合適。如果長期在色溫高或者色溫低的光線下讀書，眼睛接受到的光波不足，只是光譜中的部分光波；高色溫的光波會使眼睛肌肉處于興奮狀態，容易疲勞，形成眼疲勞、眼壓高、近視眼等疾病；低色溫的光會使眼睛一直處于放松狀態，不利于眼睛肌肉的發育，形成弱視等疾病。