我們很多人不僅注重保養，還非常注重養生。經常有看到很多人拿著保溫杯泡枸杞紅棗水來喝，當然也還有花旗參，另外還有豬肝湯，桂圓之類的。那我們下面就來介紹一下這個用9度白米醋泡腳吧。

用9度白米醋泡腳的好處

1. 白醋泡腳可以消除疲勞，我們每天工作回來，吃晚飯后，休息一個鐘，就可以用白醋泡腳了，這樣可以消除咱們一天工作產生的疲勞。

2. 白醋泡腳可以改善睡眠，如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。

3. 白醋泡腳，可以滋潤肌膚，軟化角質，美白皮膚。

4. 白醋泡腳可以改善腳氣，因為白醋有殺菌的作用，所以也適合腳臭人群。

用9度白米醋泡腳的正確方法

1. 白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲。

2. 用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治愈腳氣后經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。

3. 睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。

泡腳是一個非常好的養生方法，既不用消費，又不需要人力，何樂不為。而且睡前泡腳有益睡眠，對于失眠或是睡眠狀況不好的人來說是個非常不錯的選擇。白醋在我們的日常生活中也很常見，取材容易。了解了用9度白米醋泡腳的益處，趕緊試試看吧。