現(xiàn)在很多人雖然都知道運動減肥是一種很好的減肥方法，但，總有時候會因為這樣那樣的事情而沒辦法做到，因為就需要另一種方法來減肥了。例如減肥茶，酸奶，還有酵素。那究竟什么時候喝酵素才減肥呢？下面一起來看看吧。

首先我們先來了解一下酵素是什么？

簡單地說，酵素就是承擔人類最基本生命活動的體內(nèi)幾千種酶的通稱。在生物體中，酵素協(xié)助生物體分解各種物質(zhì)，進行新陳代謝。無論動物植物，只要有生命存在就一定會有酵素的存在。生物體內(nèi)物質(zhì)的合成、分解、運輸、排出、以及提供能量、維持最基本的生命活動都與酵素有著密切關(guān)聯(lián)。

酵素什么時候喝減肥呢？

1.早上4點至12點

身體的排泄時間

這個時間段內(nèi)，身體會自動將老廢物和從飲食中攝取到廢物排泄到體外。換言之，上午的時間主要是用來促進排泄的，而非營養(yǎng)成分的攝取。此時，多余的物質(zhì)便不會繼續(xù)積存在體內(nèi)，還可以幫助我們進行瘦身減脂肪。又因為酵素對老化廢物的排除，具有極大的貢獻作用，故當我們想減肥的時候，早上多喝酵素，都不會造成什么損失，還能加速排泄。

2.12點至20點

身體的攝取時間

此刻我們要根據(jù)身體所攝取營養(yǎng)素的時間進行運作。一天之內(nèi)的這個時間段，我們使用在工作上或運動上的精力消耗最多。為了保持充足的體力和活力，就要按這個時間表來進行營養(yǎng)攝取，以獲得更多的能量

3.晚上20至早上4點

身體的同化時間
這個時候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營養(yǎng)成分的時間，所以，如果我們在這個時候進食，就容易導致發(fā)胖，還會導致代謝癥候群，如果我們的晚餐必須在晚上8點之前完成，且食材以素食為主。否則，過了這個時間點，食物的能量將被身體全部吸收，過多，變會囤積在脂肪內(nèi)

4.減肥最佳時間
餐前1小時，臨睡前半小時空腹服用，每天3-4次，可配合斷食療法效果明顯，在改善體質(zhì)的同時，1-3月可健康減重3-11公斤。

酵素說到底就是各類酶，因此也具有所有酶的特性，高效性，專一性，多樣性。因此我們 在喝這類的減肥產(chǎn)品的時候也需要清楚具體的種類哦。雖然酵素也屬于蛋白質(zhì)，但它是會水解蛋白質(zhì)的。所有我們要控制量。