女士愛美，人人皆知。而在現代的生活里，關于身材的胖瘦問題，也是決定美的一個關鍵點。所以不少女士都會通過各種方法去維持自己良好的身型，而一些體型較胖的人，也會通過減肥的方式去達到自己愛美的目的。其中，拔罐減肥食譜3個階段也尤為突出。

拔罐減肥食譜3個階段

整個療程為20次為一個療程，歷時45天。 早餐：（7點-9點，9點前結束）  蛋類：煮蛋、鹵蛋、松花蛋1-2個，配無糖豆漿、淡茶水、純凈水一杯  午餐：（11點半-14點，14點前結束，以下五類任選其一）1、瘦肉類：牛肉、豬肉、雞肉、兔肉，飛禽均可。（注：同類混吃，不同類不混吃，燉牛肉不喝湯、雞內不吃皮，羊肉狗肉忌吃）。2、豆制品，豆皮，豆干，豆芽等。3、海鮮類：水產品（注：淡水魚忌油多，不喝湯，海鮮忌魷魚）。4、青菜隨意配，隨意吃。

哪些食物可以納入拔罐減肥食譜

1、蛋類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。

2、豆漿類：淡豆漿、咸豆漿、女人紅豆漿。

3、面食類：全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的)，開水沖泡。

4、肉類：兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。

5、海鮮類：魚、蝦、海鮮。

6、蔬菜類：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。

世上無難事，只怕有心人。希望每一個愛美的女士都能擁有一個讓自己滿意的身材。希望每一個在減肥的人都能堅持下去，最后都達到自己的目的。其實不管什么樣的減肥方法，選擇適合自己的，那才是最好的方法。拔罐減肥食譜 3個階段可供參考。