米醋泡腳的好處、壞處及注意事項(xiàng)

背景

冬天來臨，手腳易冰涼，泡腳成為驅(qū)寒、助眠的常見方式。常見泡腳配方有生姜、鹽、艾葉、花椒、紅花等，而米醋泡腳相對(duì)少見，下面介紹米醋泡腳的利弊及注意事項(xiàng)。

米醋泡腳的好處

• 驅(qū)寒養(yǎng)生：冬季用米醋泡腳可驅(qū)寒，促進(jìn)血液循環(huán)，使各組織器官活絡(luò)，提高免疫力，改善體質(zhì)。
• 促進(jìn)代謝：能促進(jìn)身體各組織新陳代謝，利于二氧化碳和廢氣排出，消除疲勞，使人舒暢。
• 調(diào)節(jié)神經(jīng)：每天用米醋泡腳半小時(shí)可調(diào)節(jié)神經(jīng)，長期堅(jiān)持能改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢、早醒等問題。
• 治療慢病：米醋有效成分滲入腳部皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病癥。
• 護(hù)膚防病：增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚光滑；祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷癥狀，預(yù)防感冒。

米醋泡腳的壞處

• 過敏反應(yīng)：醋可能導(dǎo)致身體過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。
• 不適人群：對(duì)醋不適應(yīng)者需謹(jǐn)慎，低血壓病人用醋泡腳可能導(dǎo)致血壓降低，出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。

米醋泡腳的注意事項(xiàng)

• 選醋要求：用醋泡腳要用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋。
• 傷口處理：腳上有傷口時(shí)不宜泡腳，以免影響傷口愈合和引發(fā)感染；泡腳后不用堿性肥皂洗腳或涂抹堿性藥膏。
• 比例水溫：用60度左右熱水2500毫升，加150毫升左右米醋泡腳為宜，每次浸泡30分鐘左右。

結(jié)論：米醋泡腳功效不錯(cuò)，有泡腳習(xí)慣的人可嘗試，但要注意相關(guān)禁忌和要求，泡腳有益身心健康，有空時(shí)可泡泡。