減肥瘦身已經(jīng)逐漸成為不少都市女性最看重的一件事情了，每個(gè)人都在尋找適合自己的那一種減肥瘦身方法。有些女性朋友會通過運(yùn)動來減肥，也有一些會通過節(jié)食這一種方法來減肥。那么大家知道哪些關(guān)于節(jié)食減肥的成功案例嗎？

節(jié)食減肥成功案例

這位美女叫做天天，可能有些減肥的MM會認(rèn)識她，天天非常出名，因?yàn)樗晒Φ膹?0KG減到了45KG，也是產(chǎn)后減肥哦，大家都知道產(chǎn)后減肥比肥胖減肥要困難的多呢，不過天天成功了，既然天天都成功了，你還擔(dān)心什么呢？

天天最開始的減肥法就是絕食，每天只喝水和吃一些蔬果，也會喝純黑咖啡，不吃任何別的東西，如果你覺得很餓的話，也可以吃一些水煮蛋哦，但是食量一定要控制，水煮蛋雖然蛋白質(zhì)含量很高，但是脂肪的含量也是不可以小看的。

過度節(jié)食減肥的危害

一、體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗

營養(yǎng)吸收不足時(shí)，身體會優(yōu)先消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而非脂肪!而蛋白質(zhì)通常不會被完全分解，從而產(chǎn)生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

二、成為易胖體質(zhì)

長期節(jié)食會使我們身體缺乏營養(yǎng)，為了維持生命的正常活動，基礎(chǔ)代謝率會降低。這也是節(jié)食減肥遇到瓶頸的原因。

三、極易反彈的更高

大家都說越減越肥。其真相就是節(jié)食減肥帶來的這個(gè)“功效”。當(dāng)達(dá)到瓶勁減不下來后，很多MM會自暴自棄，開始恢復(fù)正常飲食。

本篇文章為各位女性朋友們介紹了一個(gè)關(guān)于節(jié)食減肥的成功案例，相信看完之后各位女性朋友們對于節(jié)食減肥這一減肥方法都有了更深刻的認(rèn)識了。而凡事都應(yīng)該有個(gè)度，過度地節(jié)食減肥對于身體的危害是很大的，我們應(yīng)該注意。