艾灸是中醫傳統養生方式,如今很多想減肥的人熱衷于用艾灸減肥。但減肥方法眾多,并非都有效,那么艾灸減肥是否有效呢?
一般而言,艾灸對減肥有效。它能激發、提高機體免疫功能,增強抗病能力。艾灸產生熱,使皮膚毛孔擴張,藥物可快速滲透皮下直達病灶。還可結合中草藥,在灸的材料中加入名貴中草藥,讓藥性成分快速達病灶,在熱力和灸力作用下,瞬間通經活絡、活化細胞。
一般艾灸減肥主要取穴為大椎、腰陽關、中脘、關元、居髎等。艾灸減肥側重調節身體系統平衡,穴位選取有主穴和配穴之分。每天艾灸1次,每個穴位灸10分鐘左右,1個月為一個療程,三個療程通常可見顯著效果。
艾灸減肥通過刺激穴位促進胃腸蠕動實現瘦身,是安全有效的減肥方法。不過,其減肥速度緩慢,需長期堅持才能見效。
艾灸是相對安全健康的減肥方式,比吃減肥藥、做抽脂手術更優。但艾灸時需注意方法、把握火候,才能達到減肥不反彈的目的。
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