現(xiàn)在冬天來了，手腳寒冷的人就很難睡個(gè)好覺了，整晚都是腳冷得難受。那么，小編來告訴親們一個(gè)好法子，睡覺前可以用熱水來泡一泡腳，而且熱水和醋一起泡腳更配哦，但是，要知道醋也是有多種類型的，例如有米醋、白醋等，所有，是用米醋泡腳好，還是用白醋泡腳好呢？

米醋和白醋哪個(gè)泡腳好

用白醋泡腳好。白醋泡腳好處多，常堅(jiān)持對健康有益。最好用60度左右的熱水，白醋與水的比例是1:10左右。下面介紹白醋泡腳的正確方法。

每天用白醋泡腳30分鐘，然后讓其自然干爽，對灰指甲有很多的療效。白醋的酸性能夠殺死灰指甲中的真菌，同樣道理白醋泡腳也能治療腳氣。用白醋堅(jiān)持泡腳，可以防止腳氣反復(fù)發(fā)作，并且對身體健康也非常有益。睡前用白醋泡腳，好處也非常多。

用醋泡腳，還可起到減壓、滋潤肌膚之功效。經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽。長期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。

白醋泡腳的正確方法

睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,,禁用化學(xué)醋。

在用白醋泡腳時(shí)，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。腳上本來會有細(xì)菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳，不僅會影響傷口的愈合，也會導(dǎo)致細(xì)菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的，酸性和堿性起中和反應(yīng)，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。

白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個(gè)比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。

手腳冰冷的親們，特別是在南方大冬天沒有供暖又手腳冰冷的親們，經(jīng)過小編的介紹，在睡覺前用熱水和白醋1:10的比例泡腳，不僅能緩解親們的手腳冰冷，還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，緩解疲勞，還能幫助經(jīng)常失眠的親們更好的入睡。