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月經(jīng)周期表現(xiàn)

月經(jīng)周期表現(xiàn)

相信大家都知道,每個女孩子到達(dá)一定的年紀(jì)就會來月經(jīng),第一次來月經(jīng)的你可能會害怕,所以在這之前我們要做好各種心理的準(zhǔn)備和思想的準(zhǔn)備,了解好經(jīng)期周期的各個表現(xiàn),以免自己過度擔(dān)憂,那么經(jīng)期有什么表現(xiàn)呢?還是和小編一起來看看吧!

月經(jīng)周期表現(xiàn)

由于人體的一切活動都是在神經(jīng)體液的調(diào)控下進(jìn)行的,所以女性的這一正常周期性生理變化,尤其是內(nèi)分泌激素水平的變化,就可直接或間接地影響她們的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。

如在月經(jīng)期,由于體內(nèi)雌激素與孕激素水平的突然下降,子宮內(nèi)螺旋小動脈破裂,子宮剝離、壞死和脫落,可引起人體一系列不適反應(yīng)。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等癥狀,均可導(dǎo)致工作效率低下,情緒變壞。

進(jìn)入增生期后,卵胞逐漸生長發(fā)育,分泌雌激素,子宮修復(fù)增生,恰似枯木適春,身體機(jī)能活動逐漸平衡狀態(tài),人的精神及學(xué)習(xí)、工作效率也進(jìn)入良好狀態(tài)。

接近分泌期,卵子成熟并排出后,孕激素和雌激素的水平增加并達(dá)到一定比例,子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚,內(nèi)膜血液供應(yīng)充足,神經(jīng)內(nèi)分泌活動平穩(wěn),使人的工作熱情、效率等處于高漲時(shí)期。然而到月經(jīng)前期時(shí),雌激素和孕激素的量又開始下降,接踵而來的又是下一個月經(jīng)期。

大多數(shù)女性在月經(jīng)周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛,情緒穩(wěn)定,工作學(xué)習(xí)效率高,故應(yīng)充分利用這段有效時(shí)間,抓緊工作和學(xué)習(xí),以減少月經(jīng)期工作或?qū)W習(xí)的負(fù)荷。

月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健,避免劇烈運(yùn)動和過冷過強(qiáng)的刺激,適當(dāng)休息,自我放松,自我克制,盡量減少情緒波動。

經(jīng)期的心理表現(xiàn)

情緒、認(rèn)識及行為方面的改變。最初感到全身乏力、易疲勞、困倦、嗜睡。

情緒變化有兩種截然不同類型:一種是精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒,微細(xì)瑣事就可引起感情沖動,乃至爭吵、哭鬧,不能自制;另一種則變得沒精打采,抑郁不樂,焦慮、憂傷或情緒淡漠,愛孤居獨(dú)處,不愿與人交往和參加社交活動,注意力不能集中,判斷力減弱,甚至偏執(zhí)妄想,產(chǎn)生自殺意識。

每個女孩子都會覺得來月經(jīng)是一件既幸福又痛苦的事情,幸福的是自己具備了生孩子的能力,痛苦的原因是來月經(jīng)會讓身體各個部位都特別的不舒服,尤其是肚子會疼痛,但是大多數(shù)的女生身體體質(zhì)比較好,癥狀會比較輕,小編希望能了解清楚哦!


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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