女性大半輩子都有“大姨媽”這個親戚的陪伴，而每次來“大姨媽”的時候，不少的女性都會飽受痛經(jīng)的煎熬。痛經(jīng)可以說是一種說不清楚的痛楚了，每個痛經(jīng)的女性都希望能夠好好地治療調(diào)養(yǎng)身體，緩解痛經(jīng)帶來的痛苦。

痛經(jīng)怎么治療和調(diào)養(yǎng)

痛經(jīng)是每個女性最為痛苦的事情，而想要緩解痛經(jīng)，小編給大家介紹兩個方法：

一、熱敷調(diào)理方法

1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

二、飲食調(diào)理方法

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠鼓忝洑獠⑶倚袆舆t緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、平時不要吃含有咖啡因的食物，因?yàn)檫@類食物會讓你神經(jīng)緊張，導(dǎo)致經(jīng)期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

痛經(jīng)有什么危害

危害一、導(dǎo)致不孕：長期痛經(jīng)與不孕有著很大的關(guān)系，很多女性都會因?yàn)橥唇?jīng)而不孕的，臨床上也發(fā)現(xiàn)在不孕女性中，有超多半數(shù)的人會有不同程度的痛經(jīng)，所以痛經(jīng)及時治療很重要。

危害二、影響性生活和諧：每個月都出現(xiàn)痛經(jīng)，就很可能造成陰道里的表層細(xì)胞數(shù)和分泌液不斷的變少，導(dǎo)致陰道萎縮、缺水，降低了夫妻生活質(zhì)量，影響了夫妻之間的感情。

危害三、影響皮膚：出現(xiàn)痛經(jīng)，很容易讓女性氣血不通暢，身體內(nèi)的自由基非常的活躍，就會導(dǎo)致女性衰提前到來，尤其是長期經(jīng)期痛經(jīng)的女性，皮膚也會受影響，斗志出現(xiàn)皮膚缺水，長色斑、痤瘡等。

危害四、影響情緒：女性若是出現(xiàn)痛經(jīng)的話其實(shí)也是會影響到女性的情緒，由于長時間出現(xiàn)痛經(jīng)也容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)精神暴躁出現(xiàn)，時間一久也容易影響女性的內(nèi)分泌失調(diào)，這帶給女性的健康危害是非常大。

相信很多女性都會遇到痛經(jīng)這一困擾，而更多的女性都會選擇咬牙忍忍就好了，但是如果痛經(jīng)不得到重視，其影響可能是很大的。以上小編介紹的關(guān)于痛經(jīng)怎么治療調(diào)養(yǎng)以及痛經(jīng)的危害，希望每個女性都好好看看，以幫助自己解決痛經(jīng)帶來的害處。