擁有豐腴迷人的胸部可以說是妹子們夢寐以求的，那樣看起來更加性感，美麗，漂亮。很多妹子都會采取各種各樣的方法進行豐胸，例如按摩豐胸，木瓜豐胸等等。今天小編要為大家介紹的是躺著自我按摩豐胸方法以及一些護胸的睡眠好習慣。希望對大家有所幫助哦。

躺著自我按摩豐胸方法有哪些

1、洗完澡，涂抹適量胸部保養品于胸部上，雙手虎口包圍胸下圍，輕柔的由外向內推按。

2、指腹由胸下圍往上拍至上胸和頸部的位置，反復動作數次。

3、雙手交替，用四指的指腹有節奏的由下往上慢慢輕拍。

4、雙手虎口置于乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。

5、用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方和內側反復按壓。

有助于護胸的睡眠好習慣有哪些

1、消滅丘疹。在睡前進行涂抹治療乳房皮膚丘疹的乳液，讓皮膚在這個時候吸收快，防止弄污衣服。對于已經成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕涂抹。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水，幫助殺滅丘疹細菌。這樣就能夠保持著胸部的美觀和皮膚的光滑細膩。

2、必要的文胸。胸部相對豐滿的女性在睡覺時戴文胸會感覺很舒服。但是要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料，寬松，方便翻身，絕對不要戴配有金屬托的文胸睡覺，因為容易產生金屬托擦破皮膚。

3、側臥或仰臥。長期趴著睡覺，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛。補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭來保護胸部的不變形。

以上便是小編為大家介紹的關于豐胸的一些內容，希望對大家豐胸有所幫助。不得不說，按摩豐胸是一種非常不錯的方法，副作用不會很大，而且經濟實惠，消耗的時間也不會很多。愛美之心人皆有之，但是也要理性愛美哦，不能為了豐胸而去隨意做隆胸手術。