有很多的民間藥方說是在備孕以及懷孕期間多吃堿性水果會(huì)提高生男孩的可能，當(dāng)然這一點(diǎn)小編是沒辦法下判定的，但是多吃堿性水果對(duì)個(gè)人身體有好處是真是存在的，那你們知道生活中都有哪些食物是堿性的嗎？孕婦堿性水果有哪些？

堿性的水果蔬菜有哪些

植物98%為堿性，除了加州李、紅莓。所有新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。但用鹽或糖腌制發(fā)酵過，或用油炒炸過的蔬果則變成酸性食物。 我們常用的堿性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。

具體如豆角、萵苣、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。海帶堿度尤為最高，享有“堿性食物之冠”的美稱，故每星期吃3-4次海帶，可防病健體。

食物里硫、磷、氯的含量超過鈣、鎂、鉀、鈉的含量的食物就是酸性食物，酸性食物酸性大小依次為：肉類，魚類，蛋，大米，面粉。肉、蛋、米、面、糖等在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物為帶陽離子，需要吃一定量的堿性食品，抵消過多的酸性成分，恢復(fù)正常的堿度。堿性食物還有助于提高智力。

吃堿性水果的好處

我們一般都知道，人的營養(yǎng)要想達(dá)到均衡，體內(nèi)的酸堿就要平衡。水果不僅含有較多的礦物質(zhì)和維生素，給我們的身體提供很大的能量，而且多吃水果，還有美容養(yǎng)顏、清肺潤肺的功能。常吃堿性水果，可以使我們身體中的各種營養(yǎng)達(dá)到平衡狀態(tài)，越來越健康。

現(xiàn)在社會(huì)多數(shù)年輕人和中年人的身體相繼進(jìn)入亞健康狀態(tài)，亞健康的表現(xiàn)就是體內(nèi)的酸堿失衡，偏向酸性，所以多吃一些堿性水果有助于改善體質(zhì)，達(dá)到酸堿平衡。此外，像有“三高”、腸胃不好的人多吃一些堿性水果也是很有好處的。

吃堿性水果注意事項(xiàng)

堿性水果雖然有這么多的好處，但也并不是說可以肆無忌憚的吃。每個(gè)人的身體條件和狀況都不一樣，所以選擇吃哪些堿性水果也是不一樣的。如果體內(nèi)的火氣平時(shí)比較旺，就需要多吃一些偏涼一些的堿性水果，如：香蕉、西瓜等；如果本身體質(zhì)偏寒，最好吃一些像桃子、櫻桃這類的熱堿性水果。

以上就是小編搜集到的所有堿性水果與蔬菜雜糧了，當(dāng)然不管我們平時(shí)吃的水果是堿性的還是酸性，涼的還是熱的，都不可一次性食用過量，點(diǎn)到為止才是最好，這一點(diǎn)對(duì)已孕媽媽來說尤為重要，在這小編也要祝所有已孕和備孕都朋友都有好孕氣了。