相信痛經(jīng)是很多女性朋友們的天敵，小腹傳來的劇烈的疼痛與生理上的各種折磨，都讓她們苦不堪言，這更加影響了他們的工作效率。那么痛經(jīng)有什么預(yù)防方法呢？有什么治痛經(jīng)的偏方大全呢？一起跟小編來了解一下吧！

治痛經(jīng)的偏方大全

益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。

痛經(jīng)預(yù)防方法

補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

其實對于患有痛經(jīng)的女性朋友們來說，治療痛經(jīng)的方法有許多，例如，益母棗茶，按摩法，外敷法，針灸法，這些方法對于治療痛經(jīng)都非常有效。另外我們生活中經(jīng)常補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，以及避免各種咖啡因，也能夠有效預(yù)防痛經(jīng)哦！希望對各位處于痛經(jīng)中的朋友們有所幫助。