老人高血壓吃什么補品

現在的生活水平比原來高出了很多，人們吃的好了，喝的也好了，以至于現在很多老人都出現高血壓，市場上也出現了各式各樣的補品，那高血壓到底能不能該不該吃補品是很多人都關心的問題，那老人高血壓吃什么補品，讓我們一起來關注一下吧。

老人高血壓吃什么補品

1、蛋白質，脂肪過多、加工工序比較復雜的食物不適合高血壓患者食用,比如五花肉、肥牛、排骨、金槍魚、臘肉、香腸等,特別是超重、肥胖的高血壓病人更不宜食用。高血壓病人日常最好通過豬瘦肉、牛肉、蛋類、牛奶、大豆制品等攝入蛋白質。蛋白質不易消化,容易增加心臟的負擔,所以高血壓患者攝入蛋白質應適量,每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克為宜。

2、碳水化合物，是維持生命活動所需能量的主要來源,高血壓病人可以選擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類(即新鮮的豆類,未經曬干等處理),盡量不用番薯、干豆類作為主食。

3、脂肪類，高血壓患者在烹飪食物時最好使用植物油,盡量不用動物油(如豬油)。

4、維生素、礦物質。高血壓患者要多食用新鮮蔬菜和水果這些維生素含量高的食物,可以多吃番茄、胡蘿卜、菠菜、白菜、南瓜、黃瓜、蘋果、梨、葡萄等。而竹筍、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。

以上就是小編根據老人高血壓吃什么補品所做的全部分析了，高血壓是老人們的普遍現象，好多人有了高血壓會尋找小偏方啊，市場上賣的補品啊來調理血壓，其實這并不是完全正確的，我們還是要通過飲食的辦法來調節血壓的，尤其是老人患有高血壓，孩子們一定要多關心老人哦。