慢性疾病有很多，而高血壓是常見的一種。對于高血壓，相信不少人都不陌生了。高血壓已經嚴重威脅到人們的健康了，為了讓自己的身體更加健康，預防和治療高血壓是很必要的。今天我們就來談談高血壓預防和治療方法，大家一起來看看吧！

高血壓預防和治療方法

1、跑步

跑步是最簡單的有氧運動，在跑步的過程中，人體能夠消耗體內多余的糖分和脂肪、甘油三酯、膽固醇。當這些物質減少的時候，人們患高血脂、高血壓的機率就會降低了。

2、可以采取保健枕降壓

所謂的保健枕就是在采用藥物作為枕芯，枕著睡具有很好的治療效果，枕芯可以采取白芍、川穹、薄荷、桑葉、決明子、夏枯草、青木香、淡竹葉、野菊花等。這些藥物具有很好的降壓效果。

3、多吃芹菜

芹菜中的3-n-丁基苯二酸類物質具有鎮靜安神的作用也叫芹菜鎮靜素。高血壓病雖然發病的原因很侈，但血管滑肌緊張造成腎上腺素分泌過多，幾乎是高血壓患者的共性。芹菜鎮靜素能抑制血管平滑肌緊張減少腎上腺素的分泌從而低和平穩血壓。

高血壓的治療原則

1、高血壓是一種以動脈血壓持續升高為特征的進行性“心血管綜合征”，常伴有其它危險因素、靶器官損害或臨床疾患，需要進行綜合干預。

2、抗高血壓治療包括非藥物和藥物兩種方法，大多數患者需長期、甚至終身堅持治療。

3、定期測量血壓;規范治療，改善治療依從性，盡可能實現降壓達標;堅持長期平穩有效地控制血壓。

通過以上小編介紹的關于高血壓預防與治療的相關內容，大家都不難發現，只要人們有良好的生活習慣，注意飲食，保持運動，就能夠很好的預防高血壓。而患有高血壓的人，這些都是很好的治療方法，希望能夠幫助大家了解高血壓的預防和治療吧！