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食療治便秘的偏方

食療治便秘的偏方

便秘可是我們生活中太常見的癥狀了。幾乎每個人都出現過便秘的情況。一旦便秘,我們就需要找出原因了。有些是因為飲食不當引起的,也有些患者是因為上火導致的。只有了解了便秘的原因,才可以真正的對癥下藥。接下來,我們來看下食療治便秘的偏方吧。

1、早起一杯冷開水

早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2~3杯冷開水,即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收,致使大便變得又干又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

2、飯后吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨每百克含有3克的纖維素,它是非可溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應多吃梨,并有助于預防結腸和直腸癌。

3、西梅汁

研究表明,由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便秘。

4、魔芋蜂蜜汁

把魔芋用軋汁機軋出來汁,放到鍋里用小火烹制湖狀,裝到容器里,用涼性的蜂蜜調制,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療久治不好的便秘。

5、黑芝麻粳米粥

取黑芝麻25克,粳米50克。先將黑芝麻炒后研細末備用,粳米淘洗干凈備用,黑芝麻與粳米放入鍋內,加清水,旺火燒沸后,再改用小火煮至粥成。本方有補益肝腎、滋養五臟的功效,適用于肝腎不足、虛風眩暈、腸燥便秘。

以上就是媽網百科介紹有關食療治便秘的偏方的相關內容了。總之,很多時候便秘是由于飲食不當造成的,我們同樣可以通過飲食來改善。這些小偏方還是有一定效果的,并且還有助于我們補充營養,簡直一舉兩得哦。希望本文可以幫助到大家。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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