痛經怎么治療最好呢?真是一個很讓人頭疼的問題。相信很多女生都會有痛經的煩惱吧!痛經痛起來,那真的只能說是,痛經不是病,痛起來真要命。它可比牙疼麻煩多啦!痛起來可是會爬不起來的。真想快點把它治好啊!那么,痛經怎么治療最好呢?
按摩+泡澡暖子宮,緩痛經治宮寒防婦科病,按摩的方法可使用團摩下腹,用左手掌心疊放在右手的手背上面,把右手掌下放在下腹的部位,按照順時針、逆時針的方向作環形摩動,感覺到皮膚發熱了為最好,可以起到益氣壯陽、交通心腎的作用,也可以按揉足三里穴位,把一只手的食指與中指進行重疊,中指指腹放在同一側的足三里穴位上,適當的用力進行按揉,雙下肢可交替的進行,這樣可以起到調和氣血、補脾健胃的作用,另外,還有預備式,在床上平臥好,眼睛全部微閉上,呼吸要勻速,之后把我們的左手重疊在右手的手背上,把右手掌心輕輕的放在下腹的部位,這樣靜臥著。
痛經的患者也可以這樣泡澡,把我們的雙腿伸直,身體放松,進行縮肛運動,將肛門緊縮、放松。這樣來回的重復,重復十次即可,這樣可以鍛煉支撐子宮的骨盤底肌肉,改善骨盤內的血液循環,讓下半身不會感到冰冷,也可以進行泡澡腹式的呼吸,雙腿盤坐在澡盆里,手放在腹部的位置,慢慢的吸氣,小腹充滿了空氣后突出,再慢慢的吐氣,小腹的氣體完全吐出來,讓骨盤內的血液循環變好。
痛經怎么治療最好,建議按摩+泡澡。按摩能夠讓我們的子宮暖和起來,按摩的時候,可以按摩下腹部,這樣可以讓子宮的血液流動起來。
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