孕期頭痛的原因及應對措施
一、什么是孕婦頭痛
有些孕婦在妊娠五個月后會慢慢出現頭疼情況,有時還伴有耳朵轟鳴、血壓高等癥狀。這是因為孕婦血壓發生變化,分泌的激素水平與平常不同,影響了大腦血液回流,從而導致頭疼。
二、孕婦頭痛怎么辦
- 孕期頭痛很常見:懷孕早期頭疼一般不嚴重,屬于正常生理反應,無需服藥。孕婦要調理身體,補充全面、合理、平衡的營養物質,多攝入高品質蛋白質,多吃瓜果蔬菜補充維生素,對自身和孩子有益。
- 找出頭痛的原因:在醫生建議下,頭疼孕婦可寫頭疼日記找原因。記錄偏頭痛發作前一天吃的東西及開始疼時在做的事。常見引起偏頭痛的原因有:吃含亞硝酸鹽、亞硫酸鹽的食物;吃豆類、干果、巧克力、腌制品等可能致頭疼的食物;食用易導致頭疼的水果;噪音過大、強光閃爍等因素也可引發偏頭痛。
- 冷敷或熱敷:緊張性頭疼可采用熱敷或冷敷,將熱毛巾或包著冰袋的毛巾放額頭或頭骨下部。偏頭痛發作時,冷敷效果更好。
- 沖個澡:突然頭疼可洗澡緩解,沒條件洗澡可用冷水洗臉。
- 不要餓肚子或口渴:建議少吃多餐預防低血糖,因低血糖是頭疼常見原因。工作忙或常外出、旅行時,可在包中放餅干、水果等小零食,避免直接吃糖導致血糖大幅上升。要多喝水保持充足水分,若孕婦偏頭痛且不久前嘔吐過,可少量喝水,避免大口喝。
- 避免疲勞:孕婦疲倦易頭疼。懷孕早期要保證充足睡眠和適當休息,盡量減少工作,降低妊娠期頭疼可能性,也可在醫師指導下服用適合藥物,如孕婦金花丸。
總之,本文詳細介紹了孕期頭痛的原因及應對辦法,孕婦若孕期出現頭痛,參考本文內容有助于緩解甚至消除頭痛癥狀。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。