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孕婦游泳的好處與壞處

孕婦游泳的好處與壞處

孕婦游泳的好處與壞處有哪些?其實(shí)懷孕的女性也喜歡去游泳,他們想要通過游泳的方式來達(dá)到鍛煉身體的情況,其實(shí),懷孕的女性最好是不要做太多激勵(lì)的運(yùn)動(dòng)哦,那么,孕婦游泳的好處與壞處有哪些?下面小編就來介紹下吧

孕婦游泳的好處

好處一:女性懷孕后,腰肌和背肌支撐子宮的時(shí)候,隨著腹中胎兒一天天長大,會(huì)產(chǎn)生腰疼癥狀,而孕婦游泳的時(shí)候,在水的浮力的作用下,子宮的負(fù)擔(dān)會(huì)降低,孕期腰疼癥狀可以得到很好的緩解。

好處二:胎兒逐漸長大,會(huì)壓迫到孕婦的直腸,通過游泳看可以便秘;有些孕婦在妊娠前骨盆內(nèi)的血流會(huì)受阻而造成淤血,通過孕婦游泳,還可以回流骨盆內(nèi)的血液消除淤血,從而防止出現(xiàn)腿腳浮腫和靜脈曲張問題。

好處三:孕婦在分娩的時(shí)候,如果可以長時(shí)間憋氣用力就可以縮短分娩時(shí)間,減輕痛苦,通過孕婦游泳,可以提高女性的肺活量,從而鍛煉孕婦長時(shí)間憋氣和用力的能力。

好處四:孕期,為了可以保證胎兒營養(yǎng)充足,孕婦會(huì)攝入較多的營養(yǎng),有些孕婦會(huì)因此而導(dǎo)致營養(yǎng)過剩或者體內(nèi)熱量太多,通過孕婦游泳,可以消耗掉過剩的營養(yǎng)和熱量,防止出現(xiàn)妊娠中毒癥。

孕婦游泳的壞處

最好是不要去公共泳池游泳了,孕婦容易感染細(xì)菌的

孕婦是可以游泳的。不過醫(yī)生建議,孕婦游泳最好是在5-7個(gè)月,因?yàn)樘哼@時(shí)候已經(jīng)穩(wěn)定,各器官生長到位,生理功能開始發(fā)揮作用。

如果你堅(jiān)持在孕早期和孕晚期游泳,那么你需要面對很多后遺癥,比如說羊水早破和感染等。為了讓你和肚子里的寶寶都健健康康的,孕婦應(yīng)該選擇5-7月進(jìn)行仰泳,在水中漂浮、輕輕打水都是不錯(cuò)的鍛煉姿勢,還有一點(diǎn),孕婦游泳的時(shí)候還是應(yīng)該做好防護(hù)措施,注意安全。

綜述上文的內(nèi)容,懷孕的女性是不是已經(jīng)知道游泳的好處和壞處了,只要游泳不是太頻繁一般都不會(huì)出現(xiàn)問題,而且需要注意的是懷孕初期的時(shí)候最好是不要去游泳哦。大家都知道懷孕初期是最危險(xiǎn)的哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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