高血壓，高血糖，低血壓，低血糖等等這些癥狀都是我們日常生活中司空見慣的疾病，老年人往往都是主要患者。毫不夸張地說，有時候低血糖會比高血糖更嚴重。那么，低血糖的危害有哪些呢？怎么預防低血糖呢？接下來，小編就為大家詳細介紹一下。

低血糖的危害有哪些

低血糖時，體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導致反應性高血糖(蘇木杰效應)，造成血糖波動，病情加重；長期反復嚴重的低血糖發作可導致中樞神經系統不可逆的損害，引起病人性格變異、精神失常、癡呆等；低血糖還可以刺激心血管系統，誘發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等；低血糖昏迷過久未被發現可造成死亡。

怎么預防低血糖

1、合理使用胰島素和口服降糖藥，藥物使用過多是發生低血糖的主要原因，要根據病情及時調整藥物劑量。

2、生活規律，養成良好的生活習慣，飲食定時定量，保持每日基本穩定的攝食量。積極采用分餐制，一日至少進食三餐，易出現低血糖或病情不穩定的患者應在三次正餐之間增添2~3次加餐。即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐。

3、運動療法是糖尿病病人綜合治療的五駕馬車之一。劇烈運動可致低血糖發生，因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量。

4、自我血糖監測能夠明顯減少低血糖的發生率，可在睡前監測血糖。

5、每一個糖尿病病人外出時應隨身攜帶兩件寶物：一是食物如糖果、餅干等，二是急救卡片，注明姓名、電話、用藥等。

以上便是小編為大家介紹的關于怎么預防低血糖的一些內容，希望對大家有所幫助哦。準確來說，還是要健康飲食，健康作息，保證睡眠充足，確保營養健康。保持心態平和，切莫多愁善感，杞人憂天，無憂無慮過好每一天。