早上空腹可以喝豆漿嗎

豆漿的蛋白質含量非常高，并且做法也非常簡單，特別是對于女性而言，豆漿也具有很好的美容功效，所以大多數人每天都會喝一杯豆漿。特別是很多人選擇在吃早餐的時候喝豆漿，可能一些人會選擇空腹和那么空腹喝豆漿究竟好不好呢?其實如果自己患有一些疾病，比如說腸胃疾病的話，盡量不要這樣做。

豆漿可以和包子一起吃

空腹喝豆漿，豆漿里的蛋白質會轉為熱量消耗掉，起不到補益的作用，再加上豆漿的碳水化合物含量較低，最好能與饅頭、包子、面包一起吃。

豆漿最好不要加紅糖

因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆漿里的蛋白酶結合，加了紅糖的豆漿，不容易被人體吸收。而加白糖則不會出現這種現象。

煮豆漿時不要蓋著煮

豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還要敞開鍋蓋，這是因為敞開鍋蓋可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉，避免影響人體的健康。

豆漿不要用暖瓶保溫

暖瓶溫濕的內環境極有利于細菌繁殖，而且豆漿里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。

腸胃不好的人少喝豆漿

因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。

另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

空腹喝豆漿的話可能會帶來一些問題，所以大家盡量不要這樣做，喝豆漿的時候盡量配合其他食物。再有就是如果自己腸胃不好，那么大家盡量少喝豆漿，還有就是喝豆漿的時候盡量不要加紅糖。雖然說紅糖的營養價值也比較高，但是這兩者結合起來問題可能比較嚴重。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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