孕婦隨著懷孕日期的增加，身體變得越來越笨重。這個(gè)時(shí)候的孕婦一定要積極注意自己的一舉一動(dòng)，孕晚期的時(shí)候，一定要積極避免早產(chǎn)的出現(xiàn)。那么孕婦晚期腰疼是怎么回事呢？如果你是一位孕晚期的孕婦的話，你最好是閱讀一下本文才好哦。

一、孕婦腰疼是怎么回事

出現(xiàn)孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種：

1、胎盤、羊水增多。胎盤、羊水增多，使孕婦腰椎負(fù)重過大，這是孕婦腰疼的主要原因。

2、孕期體內(nèi)激素變化，導(dǎo)致骨盆韌帶松弛引起的腰疼。

3、運(yùn)動(dòng)不足會(huì)造成人的基礎(chǔ)體力下降導(dǎo)致的腰疼。

4、此外子宮和胎兒的影響也會(huì)造成腰疼。

二、孕婦腰疼怎么辦

懷上寶寶對(duì)媽媽來說是一件“痛并快樂著”的事，但當(dāng)腹中寶寶一天天長(zhǎng)大時(shí)，腰部的負(fù)荷也越來越重，接踵而來的是腰痛開始頻頻拜訪。怎樣才能減輕孕婦腰痛的折磨？介紹以下幾個(gè)方法來緩解孕婦腰酸背痛：

1、在孕婦腹部扎根帶子或?qū)Ｓ脩言醒鼛В靡灾卧袐D腰部，從而緩解疼痛。

2、保持正確姿勢(shì)，正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢(shì)正確，大肚子也不會(huì)很顯眼。

3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據(jù)個(gè)人情況鍛煉。可以增強(qiáng)體力。

4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發(fā)或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B類、維生素C和D的食物。

通過本文的介紹可以知道孕晚期的時(shí)候腰疼是比較常見的問題，孕晚期的時(shí)候腰疼的原因是比較多的。如果你想要改善孕晚期腰疼的癥狀的話，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容才好，這樣可以讓你更好應(yīng)對(duì)孕晚期腰疼哦。