女性懷孕時,為保障自身健康,常從飲食入手,選擇健康食物。不少孕婦會常用干檸檬片泡水,下面來了解其功效與作用。
檸檬偏酸,多喝傷胃、傷牙,長期飲用會導致脾胃受傷,營養不消化易長痘。喝檸檬水要適量,尤其注意泡水方法。若用檸檬水代替白開水解渴,泡水要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3 - 4小杯,一般沖泡2 - 3次,沒檸檬味就換新片。這樣泡出的檸檬水不酸不澀、清香,不加糖或蜂蜜可飲用,所含能量可忽略不計。若檸檬片放得多,需加糖或蜂蜜平衡酸味,且檸檬水加一點蜂蜜或白糖口感更好。
孕婦了解干檸檬片泡水的功效與注意事項后,可適當飲用。同時,還有很多食物對孕婦有益,應多了解。
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