十一個月寶寶拉肚子的飲食建議

產后很多孕媽會選擇母乳喂養，一般母乳喂養的寶寶身體素質較好。不過，寶寶在差不多一歲時，拉肚子現象較為常見，這讓很多孕媽不知所措。其實，寶寶拉肚子可通過改變飲食緩解。

適合十一個月拉肚子寶寶吃的食物

• 有抗菌功能的食物：如葡萄、山楂、烏梅等。
• 含豐富維生素的食物：如綠葉蔬菜、米湯等。
• 能夠補充電解質的食物：柑橘類含鉀多，香蕉含鉀與鈉均多，奶類與豆漿含鈣豐富等。
• 具有吸附和收斂作用的食物：如蘋果泥、胡蘿卜泥等。
• 富含蛋白質的食物。

寶寶拉肚子的食療方法

1. 煮蘋果：煮透的蘋果有收斂作用，每天給寶寶吃一個有助于緩解拉肚子。煮時隔水煮或加些冰糖，寶寶更愛吃。
2. 蛋黃膳：將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃在鍋內小火熬煉取油，1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2 - 3次服，3天為一個療程，可治療腹瀉，有補脾益胃止瀉作用。
3. 焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發黃，再加適量的水和糖，燒成糊狀。米粉加水加熱后的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。
4. 胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是良好的止瀉食物。
5. 稀飯：寶寶拉肚子時多喝稀飯，既易消化又有營養。熬稀飯要熬得爛一些，且此時不要給寶寶吃過硬的食物。

在寶寶日常飲食中，要注意營養搭配，避免出現便秘或拉肚子等情況。由于寶寶腸胃功能不完善，應盡量避免難消化食物，多吃稀飯、米糊等，有助于調理腸胃。

結論：合理調整飲食對緩解十一個月寶寶拉肚子有重要作用，寶媽們可根據寶寶情況選擇合適食物和食療方法。