孕婦可以喝蜂蜜水嗎
孕婦能否喝蜂蜜水及相關(guān)分析
孕婦喝蜂蜜水的爭議點(diǎn)：清晨空腹飲用問題
很多孕婦會疑惑是否可以喝蜂蜜水。實(shí)際上，清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水并不適宜。蜂蜜水中含有糖分，并非單純的水。飲用后，蜜中的果糖需經(jīng)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被吸收利用，這就失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。孕婦若早上把蜂蜜水作為第一杯水，無法有效補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒功效。此時體內(nèi)未清除廢棄物又接受新物質(zhì)，新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌希焕讷@取蜂蜜營養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)俅未x也不利于健康。
孕婦喝蜂蜜水的好處
孕婦飲食至關(guān)重要，與自身健康直接相關(guān)，現(xiàn)實(shí)中不少孕婦因不注意飲食導(dǎo)致流產(chǎn)。蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，在所有天然食品中，大腦神經(jīng)元所需能量在蜂蜜中含量最高。它富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用，洋槐花蜂蜜就是很好的例子。所以孕婦喝蜂蜜對寶寶很有利。
結(jié)論：孕婦可以喝蜂蜜水，但清晨不宜空腹飲用，喝蜂蜜水對孕婦和胎兒均有益處。
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