孕婦初期能不能吃蝦
生在海邊的小編對于蝦是非常喜愛的，新鮮的蝦用水煮熟然后沾上醬油，也就能夠好好地滿足我吃貨的胃了。但是蝦是一熟就變紅的，證明蝦的膽固醇含量是非常高的，對于膽固醇較高的人來說就需要注意攝入的量了。那么，在懷孕的初期，準媽媽可以吃蝦嗎？下面我們就一起去了解一下吧。
1、蝦口味鮮美，營養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴。蝦類富含蛋白質(zhì)，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應，如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不適宜吃蝦，孕婦吃蝦可以補充蛋白質(zhì)，孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補充蛋白質(zhì)。
2、保護心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康；從妊娠第四個月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利于保胎安胎。
蝦雖然是很好吃的海鮮，但是也不適宜吃太多。準媽媽們在懷孕期間的營養(yǎng)需要均衡，不能只吃某樣東西，也不吃另外一樣東西。準媽媽可能在懷孕之后口味會有所改變，在不影響健康的情況下，我們可以盡可能的滿足準媽媽的飲食需求。以上就是全部的內(nèi)容。
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