女人在經歷過分娩之后身心俱疲，在我國有“坐月子”的傳統(tǒng)，這對女人恢復體力來說是必須的。月子如果修養(yǎng)得不好很容易落下月子病，有些地方就會在滿月之時用發(fā)汗的方式來結束月子。您想知道滿月發(fā)汗的最佳時間嗎?滿月發(fā)汗有什么好處嗎？請跟小編往下看。

滿月發(fā)汗的最佳時間

一般情況下產婦產后30天、42天、100天左右各做一次;若是滿月后未按三次進程執(zhí)行，可每周做1次，建議連做4-5次。 第1次(30天)10-15min;第2次(42天)15-20min; 第3次(100天)20-30min。

滿月發(fā)汗的好處

1、治療月子病

產后發(fā)汗有祛風除濕、疏通風寒，溫通經絡等功效，可迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對產后頭痛、腰背痛、全身關節(jié)痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等月子病癥，具有良好的療效。

2、驅除寒氣

產后發(fā)汗，可使內邪、寒毒從體內徹底排出體外，達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血運行。

3、疏通經絡

由于產后處于“開骨縫”的特殊階段，產后發(fā)汗除了解除在肌表的風寒濕等邪氣外，還可驅除深在經絡、關節(jié)的邪氣，達到疏通經絡的功效。

4、平衡人體機能

產后發(fā)汗可促進血液循環(huán)，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡下乳、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的作用。

5、排出毒素

專家表示，產后出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。

這么一說滿月發(fā)汗的好處還真是挺多的，不過也并不適合所有人，具體還要根據個人體質而定。當然滿月發(fā)汗的風俗似乎也有著地方特色，我國地廣人多，每個地方都有著獨特的方式來針對產婦出月子。只要是對身體有益的，當然都值得效仿。