餃子雖然好吃，不同的餡卻能夠起到不同的營(yíng)養(yǎng)效果，那么孕婦吃什么餡的餃子好呢？孕婦每次適合吃多少餃子？今天，小編就以餃子為例，來(lái)講講孕媽媽?xiě)?yīng)該怎么吃餃子。

孕婦吃什么餡的餃子好呢

1.這沒(méi)有一個(gè)具體的答案,孕婦要講究營(yíng)養(yǎng)全面,不同的餡有不同的營(yíng)養(yǎng)成分.不過(guò)胡蘿卜含維生素C的成分比較高,孕婦需要多補(bǔ)充,可以適當(dāng)采用胡蘿卜餡。

2.餃子餡有青菜豬肉餡:青菜剁碎，和調(diào)好的肉餡混合。建議:胡蘿卜豬肉餡：胡蘿卜刨細(xì)絲，和調(diào)好的肉餡混合，香菇肉餡：新鮮香菇切細(xì)丁，和調(diào)好的肉餡混合。

孕婦不能吃什么餡的餃子

1.孕婦不能吃茴香菜肉餡的餃子

孕婦吃熱性香料，如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，這些香料容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。

2.孕婦不能吃馬蹄餡的餃子

馬蹄雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是很多人并不建議孕婦食用馬蹄。馬蹄屬于寒性滑利之品，對(duì)懷孕早期有一定的影響，會(huì)促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

3.孕婦不能吃黑木耳餡的餃子

黑木耳有活血的作用，有出血的病人，最好不要食用，特別是孕婦，懷孕初期一定不要食用，容易引起流產(chǎn)。

4.孕婦不能吃菠菜餡的餃子

菠菜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，常吃還能預(yù)防缺鐵性貧血但缺點(diǎn)是含有較多的草酸，體內(nèi)草酸過(guò)多的話會(huì)影響孕婦對(duì)鈣的吸收，不利于胎兒正常發(fā)育。

上文介紹了，孕婦吃哪種餡的餃子比較好，各位準(zhǔn)媽媽，不妨為自己準(zhǔn)備一下哦。特別是處于孕吐階段的孕媽媽，不妨多食用上文介紹的餃子，以改善胃口緩解孕吐。餃子餡的材料盡量選擇天然食材，容易消化，這樣孕媽媽和寶寶才能吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。