孕38周的時候，已經到了孕晚期的晚期。這個時候如果生產的話，已經可以是足月生產，所以很多38周的準媽媽都希望早一點生下自己的寶寶，這樣可以早點看到自己的寶寶。其實孕38周不生產的話，可以通過一些方法來催產。本文將介紹一下孕38周如何在家催產。

一、吃特定食物

1、吃菠蘿。菠蘿是能引發分娩的水果之一。它含有菠蘿蛋白酶，幫助軟化子宮頸，使它“成熟”（引發分娩的關鍵階段）。

2、吃辛辣食物。墨西哥菜或有辣椒的食物或許能誘發分娩。有的人對這個方法非常推崇。不過，小心別吃太多，以免在懷孕后期消化不良。

一些研究顯示某些辛辣食物中的辣椒素，實際上會延緩分娩。辣椒素會降低內啡肽的止痛作用。

3、吃甘草。據說黑甘草可以促進分娩。購買含糖量低的天然甘草。你也可以吃甘草片。它有通便作用，能刺激腸道。而腸道絞痛或許有助于引發宮縮。

4、吃大蒜。吃足夠的大蒜或許能刺激腸道。排空腸道后空間更大，方便寶寶往下移，刺激子宮收縮，子宮頸打開，幫助身體做好分娩的準備。

只要不引起消化不良，做菜時可以盡量多放大蒜。

5、攝取大量纖維。富含纖維的食物幫助預防便秘。便秘意味著腸道或直腸積滿宿便，占據了太多空間，導致胎兒無法往下移。在孕期最后幾周多吃水果和蔬菜。梅干和其它果脯也很有用。

6、喝覆盆子葉茶。它能加強子宮肌的力量和松緊度，促使肌肉開始收縮。將約180毫升沸水倒在杯中的茶包上，泡3分鐘，冷卻后即可飲用。

夏天時，泡一杯清涼提神的覆盆子葉冰茶。

7、喝孜然茶。孜然可以治療消化問題、催經和緩解腹脹。[7]喝用孜然籽泡的茶可以促進分娩。

二、擺適當的姿勢

1、四肢著地。這個姿勢幫助胎兒轉成有利分娩的胎位。當胎兒的頭壓著子宮頸，子宮頸會開始變短和變薄。每天做這個姿勢數次，每次10分鐘，幫助胎兒的頭轉成最有利的胎位。

2、不要斜躺在沙發上。在懷孕后期，你可能很累了，只想好好放松。不過，斜躺或靠坐在沙發上，無法讓胎兒轉成有利分娩的胎位。反之，身體向左側躺在沙發上，稍微往前卷縮。用軟墊墊高下肢，讓自己感到舒適。

3、坐在生產球上彈跳。生產球是一個大彈力球，幫助你在懷孕晚期舒服地坐著。你也可以用它減輕分娩時的痛楚。打開雙腳，坐在生產球上彈跳，幫助胎兒往下移。

本文詳細介紹了孕38周如何在家里催產。作為一名孕38周的女性，你最好是積極參考一下本文所講的這些催產方法，這樣就可以讓你更早一些讓自己的寶寶來到這個世界上，可以讓你媽媽早點看到自己的寶貝哦。