選擇順產(chǎn)的孕婦都需要經(jīng)歷子宮收縮陣痛，有的孕婦可能需要經(jīng)歷一段長時(shí)間陣痛，等待宮口開全后，寶寶才能順利通過產(chǎn)道分娩出來，為了減少順產(chǎn)過程中的疼痛，不少孕婦問到，順產(chǎn)怎么做能讓宮口開的快。以下小編來告訴大家知道。

1、刺激乳房。產(chǎn)婦可以在醫(yī)生的建議下刺激乳頭，因?yàn)榇碳と轭^可以加強(qiáng)宮縮。

2、多走動。快臨產(chǎn)的時(shí)候會有宮縮痛，但是還是建議，不要一直躺在床上。在陣痛間隔時(shí)，可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下，多來回的走動也可以促進(jìn)開宮口，要注意的是，速度要慢，因?yàn)橐４骟w力。

3、上下蹲。臨近分娩之前，如果沒有破水，可以適當(dāng)運(yùn)動來促進(jìn)宮口開。可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當(dāng)走動，或爬樓梯，疼的時(shí)候歇會，不疼時(shí)候接著走。這些運(yùn)動，都有助于胎頭下降，宮口打開。

4、放松心情。孕婦要保持鎮(zhèn)定，放松情緒，避免緊張，試著分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，松開拳頭，手掌變軟。相同的道理，心情保持舒暢，身體放輕松，子宮口就容易打開。緊張的情緒對順產(chǎn)來說，沒有一點(diǎn)好處，產(chǎn)婦應(yīng)該以放松的心態(tài)去面對分娩。

5、深呼吸。孕婦在臨產(chǎn)前，要學(xué)會深呼吸。慢慢用鼻子吸一口氣，再緩緩用口吐出，維持體內(nèi)氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，緩解緊張情緒，促進(jìn)宮口開，以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓寶寶順利出生的目的。

6、喝蜂蜜水。宮縮一分鐘一次的時(shí)候，可以喝一大杯1:1濃度的蜂蜜水。對開宮口很有幫助。

以上給各位準(zhǔn)媽媽總結(jié)一些可以有助于開宮口的方法，希望能幫助到大家，一般來說，經(jīng)產(chǎn)婦開宮口的速度會比初產(chǎn)婦要快一點(diǎn)，而且有時(shí)候開宮口的速度也與每個孕婦自身有很大關(guān)系的。但要注意，如果孕婦陣痛時(shí)間過久且宮口一直沒有打開，這時(shí)候醫(yī)生會根據(jù)具體情況，借助藥物或者進(jìn)行剖腹產(chǎn)了。