相信當(dāng)了媽媽之后,女性朋友就知道當(dāng)媽媽的辛苦了吧,嬰兒時期是非常難照顧的一個階段,寶寶會有點(diǎn)小,而且經(jīng)常要喝奶,容易在半夜醒來,而且時間間隔也很短,有些嬰兒呢,習(xí)慣日夜顛倒,白天睡覺,夜晚精神,有什么方法改變一下嗎?
嬰兒睡顛倒民間土方法
減少白天的睡眠。嬰兒期的寶寶白天覺也比較多,但如果寶寶睡顛倒了,還是盡量減少白天的睡覺時間。早上早點(diǎn)起來,中間每次睡覺時間減少。如果寶寶想喝奶或者想尿尿,就借機(jī)叫醒寶寶,只要寶寶不鬧,就多逗寶寶玩,減少睡覺時間。
多帶寶寶戶外活動。寶寶睡醒吃飽后,如果天氣好,可以帶寶寶到戶外散步,轉(zhuǎn)移注意力。寶寶接觸到外面新鮮的事物,就會充滿好奇,不睡覺也不會鬧,這樣既減少白天睡眠時間,還能讓身體得到鍛煉,提高夜晚睡眠質(zhì)量。
營造睡覺氛圍。寶寶太小,沒有辨別早晚的能力。所以營造睡覺的氛圍是很重要的,睡前給寶寶喂奶,把尿。喂完奶記得要給寶寶拍嗝哦!然后將家里的燈光調(diào)暗,可以給寶寶哼歌或者唱搖籃曲。最后等寶寶安靜以后關(guān)燈。
小孩睡覺黑白顛倒怎么辦
1、多逗寶寶笑。因?yàn)閷殞毩?xí)慣了白天睡覺,一到白天自然就困了,這個時候,媽媽得下功夫了,唱唱小歌給寶寶聽,用些玩具吸引寶寶注意力。
2 、白天的奶不用喂的太飽。寶寶最容易的就是太餓、如果媽媽喂奶喂的太飽了,寶寶吃撐吃著吃著就睡覺了。所以白天喂奶要適量、規(guī)律。
3 、白天多帶寶寶去外面玩。外面的光線比較強(qiáng)、亮,環(huán)境比較喧嘩,推著嬰兒車慢走,寶寶的睡意就會減弱。
4 、白天或下午寶寶睡的時候 ,房間的光線可以適量的調(diào)的明亮一些,睡了有1到2小時就要把寶寶抱起來,喂點(diǎn)奶后,多逗寶寶,讓寶寶從睡意中醒來。
5 、家里白天的時候不要太過安靜,這樣反而寶寶睡的更香,可以多和寶寶說說話或家里可以放著電視,聽點(diǎn)溫柔的歌曲來分散寶寶的睡意。
經(jīng)過以上內(nèi)容的介紹,相信大家都對嬰兒日夜顛倒的一些方法有了解了,嬰兒因?yàn)橄到y(tǒng)還沒完善,經(jīng)常要半夜醒來,而且在白天喜歡玩耍,也是讓媽媽深感絕望啊,希望以上幾種民間的方法可以幫助到媽媽們,媽媽調(diào)節(jié),總會調(diào)節(jié)過來的。
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