6個月寶寶睡眠時間
6個月寶寶的睡眠情況及就寢方法
寶寶睡眠差異及影響因素
每個寶寶在不同階段的睡眠時間不同，睡眠環(huán)境也會對其產(chǎn)生影響。寶寶的睡眠習(xí)慣多樣，有的喜歡一次睡很久，有的則喜歡時不時打瞌睡，睡眠規(guī)律也因人而異。即使是6個月的嬰兒，睡眠模式也各不相同。特殊情況如孩子生病或睡在陌生環(huán)境（像祖母家的床上），都會影響其睡眠模式。不過，這個階段寶寶的睡眠模式正處于形成期。
6個月寶寶睡眠時間
6個月寶寶每晚平均睡眠時間約11小時，白天上午和下午通常各有一次小睡，每次約1 - 2小時。幾乎所有身體健康的6個月寶寶都能一覺睡到天亮，不再需要夜間吃奶或凌晨找人說話，除非家長想此時與寶寶互動或維持出奶量。此時，寶寶開始有自己的想法，家長可在其還不能用語言參與決策前，決定讓他在哪里睡覺。堅持就寢程序有助于寶寶自行入睡并一覺到天亮。
讓寶寶輕松愉快就寢的方法
- 在孩子醒著時將其放到床上，讓他練習(xí)在自己床上入睡。若寶寶在吃奶或搖晃時睡著，半夜醒來也會有同樣期待。
- 給孩子一個他最喜歡的軟玩具或喜愛的東西助其入睡。雖要避免小床堆放過多或大個兒玩具，但一個特別的軟毛玩具或填塞動物玩具是可以的，能幫助寶寶平靜下來安靜入睡。
總之，要盡量為寶寶營造安靜舒適的環(huán)境，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓寶寶和大人都能得到充分休息。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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