女孩一個月都有那么幾天，那么幾天的意義重大，妹子們在那段時間仿佛經(jīng)歷了很多事情。很多煩惱。它就是例假。有一些妹子會出現(xiàn)例假提前結(jié)束的現(xiàn)象。那么，這是什么原因造成的呢月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？接下來，小編就為大家詳細介紹一下。

例假提前結(jié)束的原因是什么

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期，經(jīng)量色質(zhì)反生異常以及伴隨月經(jīng)失調(diào)出現(xiàn)的全身性病變，是女性中的一種多發(fā)病月經(jīng)一般和很多因素有關的環(huán)境，心情，氣候，用藥，內(nèi)分泌情況等引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，腦垂體，卵巢，子宮任何一個部位出現(xiàn)問題都有可能引起月經(jīng)不規(guī)律，另外精神過度緊張，環(huán)境改變，營養(yǎng)不良等問題也可引起月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

以上便是小編為大家介紹的關于例假提前結(jié)束的原因的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。其實這種現(xiàn)象的危害是非常大的，妹子們要多多注意哦。其實來月經(jīng)好處多多，可以幫我們排盡體內(nèi)毒素，促進新陳代謝。