怎么分辨陰虛還是陽虛
一般來說腎虛經(jīng)常會成為大家調(diào)侃的話題，其實光說腎虛是比較籠統(tǒng)的，醫(yī)學(xué)上的腎虛是有陽虛和陰虛的區(qū)別之分的。正確的區(qū)分腎虛的種類才能更正確的進行治療。那怎么分辨陰虛還是陽虛呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
怎么分辨陰虛還是陽虛
一般說來腎陽虛主要表現(xiàn)為現(xiàn)色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經(jīng)等癥；腎陰虛則主要表現(xiàn)為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈?zāi)垦?、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥。
陰虛怎么補
宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜及應(yīng)季果蔬或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。忌吃辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆、性熱上火及脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
陽虛怎么補
多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，奶酪，草魚等。忌寒涼食物。
以上就是小編對于怎么分辨陰虛還是陽虛這一問題的相關(guān)資料整理，希望能幫到大家。當(dāng)大家出現(xiàn)腎虛的情況時最好不要盲目的亂補，可以先到醫(yī)院進行檢查，再進行針對性的補充，這樣對身體是比較好的。另外日常生活中多進行鍛煉，可以預(yù)防腎虛的發(fā)生。
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