男人的身體是非常重要的，因為男人承擔(dān)著社會和家庭的重?fù)?dān)。如果男人的身體不好的話，就會導(dǎo)致男性承擔(dān)不起這些重要責(zé)任，那么就會是社會和家庭的悲哀。男人出虛汗是一種身體不健康的表現(xiàn)，那么男人出虛汗吃什么補(bǔ)比較好呢？

1、銀耳是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。大棗味甘性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾益胃等功能，滋補(bǔ)功效比較全面。一些經(jīng)典的中醫(yī)食療配方已經(jīng)證實了大棗確實具有這些滋養(yǎng)、調(diào)補(bǔ)的養(yǎng)生作用。

2、枸杞有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ā⒍Q耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。桑葚有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

3、山藥天氣通于肺，地氣納于腎。”山藥補(bǔ)氣，又入肺經(jīng)和腎經(jīng)，能夠補(bǔ)益肺腎之氣、貫通天地之氣。而且，它不熱不燥，性味非常平和，食用后，不用擔(dān)心氣機(jī)壅滯的困擾。因此，特別適合那些氣虛者食用，人稱“神仙之食”。

4、琥珀核桃補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛致所便秘。

本文詳細(xì)介紹了四種可以用于男人補(bǔ)身體的食物。作為一名男性如果你經(jīng)常出虛汗的話，如果你的身體表現(xiàn)得比較虛弱的話，那么你最好是積極采取本文的這些食物來給自己補(bǔ)身體。其實只要是長期堅持多吃一些，就可以起到很好的滋補(bǔ)效果哦。