男人出虛汗的食療滋補(bǔ)法

男人在社會(huì)和家庭中承擔(dān)著重要責(zé)任，其身體健康至關(guān)重要。若身體不佳，便難以肩負(fù)重任，對(duì)社會(huì)和家庭而言都是一種損失。出虛汗是男人身體不健康的表現(xiàn)之一，以下為您介紹幾種適合男人補(bǔ)身體的食物。

銀耳與大棗

銀耳是民間常用的清補(bǔ)食品，具有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的功效。對(duì)于肺陰虛和胃陰虛者，以及有干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑等癥狀的人最為適宜。大棗味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾益胃，滋補(bǔ)功效全面。一些經(jīng)典的中醫(yī)食療配方已證實(shí)了大棗的滋養(yǎng)、調(diào)補(bǔ)養(yǎng)生作用。

枸杞與桑葚

枸杞有滋陰益壽的作用，可改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌?、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛導(dǎo)致的咳嗽盜汗、虛勞損傷，以及糖尿病引發(fā)的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等癥狀。桑葚能滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》記載，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適合肝腎陰虛體質(zhì)的人，尤其適合高血壓患者。

山藥

中醫(yī)有“天氣通于肺，地氣納于腎”的說(shuō)法。山藥補(bǔ)氣，入肺經(jīng)和腎經(jīng)，能補(bǔ)益肺腎之氣、貫通天地之氣。其性味平和，不熱不燥，食用后不用擔(dān)心氣機(jī)壅滯的問(wèn)題，特別適合氣虛者，有“神仙之食”的美稱(chēng)。

琥珀核桃

琥珀核桃可補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。能治療久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱導(dǎo)致的陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)、腰酸腳弱、咳嗽氣喘等癥狀，還可用于老年或體虛所致的便秘。

綜上所述，若男性經(jīng)常出虛汗、身體虛弱，可積極采用上述食物進(jìn)行滋補(bǔ)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用能取得良好的滋補(bǔ)效果。