月經(jīng)前胸不漲怎么回事
月經(jīng)期是女性的一種特殊的生理現(xiàn)象，也是女性身體健康的一個(gè)重要標(biāo)志。但是月經(jīng)期間也存在一些不良的反應(yīng)，但是這不良反應(yīng)也是因人而異的，就比如乳房脹痛等，但是如果某一次月經(jīng)脹痛消失了，就會(huì)非常焦慮，不知道是怎么回事。
月經(jīng)前胸不漲怎么回事
1、精神過(guò)度的緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前或推遲，還可伴隨出現(xiàn)乳房脹痛、胸悶心煩。
2、所以胸不漲不一定是壞事，如果有不適可以不用管它，飲食方面要注意忌生冷食物和酸辣刺激食品，應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)，避免受風(fēng)著涼。
月經(jīng)期胸部脹痛怎么辦？
1、采用低脂高纖的飲食，如食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
2、飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，進(jìn)而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氫化脂肪。
3、那些慢跑運(yùn)動(dòng)員所穿的穩(wěn)固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經(jīng)更進(jìn)一步受壓迫。
4、保持平靜、避免咖啡因、按摩緩解。
5、飲食宜清淡，高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7-10天尤其應(yīng)避免這類食物。
月經(jīng)期間是一個(gè)特殊的生理期，所以女性一定要特別關(guān)注自己在月經(jīng)期間的身體狀況。對(duì)于一些月經(jīng)期間的不良反應(yīng)，是與平時(shí)的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)注，所以在平時(shí)的生活中要適當(dāng)調(diào)整自己，遇到嚴(yán)重的情況要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
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