擁有美白健康的牙齒是我們的心愿，很多的朋友們生活中不注意保養(yǎng)牙齒，造成了牙齒變黃發(fā)黑的現(xiàn)象，這樣不僅會(huì)損壞到自己的牙齒，還會(huì)影響到個(gè)人的形象。建議一定要做好牙齒美白的護(hù)理工作，讓自己擁有完美的牙齒，那么怎樣讓牙齒快速變白？

怎樣讓牙齒快速變白？

一：含食醋

家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。

二：含檸檬片

刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

三：多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

牙齒美白技巧有哪些？

1、正確的刷牙。刷牙是保持牙齒清潔的重要方式。每天都在刷牙，但是你的刷牙方式正確嗎？簡(jiǎn)單來說，推薦上下移動(dòng)牙刷，每次刷牙時(shí)間要在3分鐘左右，保證每一面的牙齒都能刷到。

2、選擇合適的牙刷。一般情況下，選擇：牙刷毛軟硬度是中等、刷頭較小的牙刷。使用1~2個(gè)月后，應(yīng)該更換牙刷或刷頭，因?yàn)樗⒚坏┳冘浐螅秃茈y清潔到牙縫。

3、選擇合適的牙膏。市面上的牙膏眼花繚亂，如何選擇合適的牙膏顯得非常重要。牙膏的美白效果還是主要為物理摩擦美白。所以不要被市面上的‘美白’牙膏迷惑，選擇普通的品牌牙膏即可。

自己的牙齒在出現(xiàn)發(fā)黃變黑等的現(xiàn)象后，一定要及時(shí)的進(jìn)行處理，不要聽之任之，不然就會(huì)影響到牙齒的健康。以上就是關(guān)于“怎樣讓牙齒快速變白？”的相關(guān)介紹，大家在生活中一定要注意保護(hù)好自己的牙齒，避免出現(xiàn)口腔疾病。