女性懷孕到了一定的時候之后，就需要積極采取措施來催產，因為過期妊娠無論對寶寶還是對媽媽都會非常不利，一定要積極采取措施來催產，讓已經過期妊娠的寶寶盡快娩出母體內才好。這樣的話就需要及時催產，自然催產是最好的催產方法，那么自然催產最快的方法有哪些呢？

一、產前運動

每天上午和下午挑選一個舒適的時間段，在花園或空氣清新的戶外環境里快步行走，每次約行走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走次數，時間并不是固定，孕婦以不感覺疲勞為宜。

二、溫水沐浴法

在沐浴的時候，用溫水淋浴，特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并配合與胎兒對話。把浴室溫度調整到周身舒適，可適當把沐浴次數增加到每天兩到三次，但注意水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鐘為宜。

三、對孕婦進行乳頭刺激法

這種乳頭刺激法是自然催產的一種方法，當乳頭及乳暈被刺激時，沖動傳遞到大腦丘腦下部的視上核及室旁核，反射性引起腦垂體后葉釋放內源性雌激素、催產素作用于靶器官—子宮，誘發或加強宮縮，常見的方法就是按摩乳房。可以自己按摩，如果感覺累可以讓老公幫助按摩。

四、行走慢蹲催產法

行走慢蹲催產法是自然催產法的其中一種，主要的做法是以30分鐘為一個單位，每天在花園或空氣清新的戶外環境里快步行走，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，5個下蹲為一個單位，這種催產方法堅持兩三天就有效果。同時要根據自己的體質來適度的做動作和行走。

五、飲食催產

蓖麻油炒雞蛋近幾年作為晚期妊娠催產的方法之一，已應用于許多醫院婦產科。方法是：在30毫升蓖麻油加入2個生雞蛋，充分攪拌后，加熱成凝固狀就可以食用了。

本文詳細介紹了五個自然催產的方法，其實如果你是一位到了生育的時間，但是還沒有生育跡象的孕婦，那么你最好是積極采取本文介紹的這些自然催產的方法來改善自己的身體狀況才好。如果你是一位想要通過自然催產進行分娩的女性，本文的方法值得一試哦。