子宮后位指的是子宮生長(zhǎng)的特點(diǎn)。子宮后位如果比較嚴(yán)重的話，就會(huì)非常容易導(dǎo)致女性的身體上出現(xiàn)很多的問題。特別是嚴(yán)重的子宮后位更是容易導(dǎo)致不孕癥的出現(xiàn)。嚴(yán)重子宮后位最好是積極采取必要的措施來糾正才好。那么嚴(yán)重子宮后位怎么糾正呢？

1、改變睡姿

不良的睡姿會(huì)導(dǎo)致子宮后位的發(fā)生，比如長(zhǎng)期仰臥的女性，容易導(dǎo)致子宮后位，因此，建議嚴(yán)重子宮后位的女性朋友改變睡姿，最好采取側(cè)臥位或者幾種睡姿輪流變換，不要老是采用仰臥睡姿即可。

2、俯臥位運(yùn)動(dòng)

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以糾正嚴(yán)重的子宮后位。具體做法如下：第一步，俯臥在床上，并用墊子抬高雙腿。第二步，將右腿向上舉起，然后慢慢放下來，再換成左腿向上舉起，再回復(fù)原位。按照這個(gè)動(dòng)作循環(huán)30次左右即可。

3、跪位運(yùn)動(dòng)

方法很簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備一張瑜伽墊，然后跪坐在瑜伽墊上，上半身要伸直，然后將雙臂撐開往上舉整個(gè)，上半身向前傾，直到手心撐地為止，最后再慢慢回復(fù)原位。

4、手術(shù)復(fù)位

如果子宮后位比較嚴(yán)重，可采用手術(shù)的方法來復(fù)位，手術(shù)復(fù)位的原理是縮短圓韌帶，以達(dá)到讓子宮前傾的目的。術(shù)后需要患者堅(jiān)持每天鍛煉胸膝臥位，可幫助子宮復(fù)位。需要注意的是，在進(jìn)行胸膝臥位時(shí)，一定要排空大小便。

本文詳細(xì)介紹了嚴(yán)重的子宮后位的四種糾正方法。如果你是一位嚴(yán)重的子宮后位的患者，你最好是認(rèn)真參考一下本文的這些糾正子宮后位的方法，這樣的話就可以讓你盡早的將嚴(yán)重的子宮后位進(jìn)行糾正，其實(shí)只要是積極采取措施糾正，子宮后位是可以好轉(zhuǎn)的哦。