消化不良可以吃玉米嗎
消化不良在日常生活中比較常見，尤其對于一些飲食不規(guī)律的人群來說，消化不良可謂是家常便飯了。一般出現(xiàn)消化不良的癥狀時大多數(shù)人都會不想進食，但是完全不吃東西又不可以。那消化不良可以吃玉米嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。
消化不良可以吃玉米嗎
玉米屬于粗糧類食品，不容易被人體吸收，另外玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型，不能被人體吸收利用。所以消化不良應(yīng)不吃或少吃玉米。
消化不良吃什么好
1、多吃山楂，在平時生活中，無論是因為什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。
2、多喝茶，有關(guān)研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。
3、多吃燕麥，消化不良的患者可以多吃些燕麥，因為燕麥含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進腸胃的蠕動，幫助消化以及吸收。
消化不良會使人的食欲減退，嚴(yán)重時還會產(chǎn)生胃痛等癥狀，因此在日常生活中一定要以預(yù)防為主，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營養(yǎng)搭配均衡，多吃清淡的口味，少吃辛辣刺激的食物。出現(xiàn)消化不良的情況時要趕緊的采取措施，以免造成更嚴(yán)重的后果。
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