雪蓮果相信大家并不陌生，喜歡吃雪蓮果的美女們也不在少數。酸甜的水果不僅能夠不能補充人體所需要的維生素，而且還能助消化，好處多多。但是常吃雪蓮果會上火嗎?養生人士也時刻會擔心這個問題。雪蓮果到底能不能多吃?一起來看一下。

常吃雪蓮果會上火嗎

正常吃雪蓮果是不會上火的，但吃過多就可能導致口腔不適引起上火癥狀。因為雪蓮果中含有大量的糖類和各種微量元素，果肉中離子濃度比血糖中高，食用后可能導致口腔細胞因滲透而水分流失，引起潰瘍。

雪蓮果的營養價值

1、調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

2、幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。 最神妙之處還在于它是腸內雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內有益菌減少失衡引起的系統疾病，可清除由食物帶人人體內的環境污染物，是腸胃清 道夫和保護神。

3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結石癥的發生。

4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，是養顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20多種人體必須的氧基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素經常食用可提高人體的免疫力;有 強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。

雪蓮果的營養價值豐富，是廣大人士喜歡購買的水果之一。常吃雪蓮果會上火嗎?答案是肯定的，每天我們對于水果的需求有一定的限制，并不是吃的越多越好。要想擁有健康的身體，我們就要合理安排自己的膳食，不暴飲暴食，營養搭配均衡就是長久的養生之道。